PENGARUH TEKNIK RELAKSASI AFIRMASI TERHADAP TINGKAT STRES

Putri, Komang Yunita Pramana (2020) PENGARUH TEKNIK RELAKSASI AFIRMASI TERHADAP TINGKAT STRES. Diploma thesis, Politeknik Kesehatan Denpasar Jurusan Keperawatan.

Preview	Text (Literatur Review 2020) Halaman Depan.pdf Download (2MB) | Preview
Preview	Text (Literatur Review 2020) BAB I Pendahuluan.pdf Download (171kB) | Preview
	Text (Literatur Review 2020) BAB II Hasil dan Pembahasan.pdf Restricted to Repository staff only Download (256kB) | Request a copy
Preview	Text (Literatur Review 2020) BAB III Simpulan dan Saran.pdf Download (89kB) | Preview
Preview	Text (Literatur Review 2020) Daftar Pustaka.pdf Download (225kB) | Preview
Preview	Text (Literatur Review 2020) Lampiran-Lampiran.pdf Download (1MB) | Preview

Abstract

Background : Stress is a problem that often occurs in everyday life. Stress can be experienced by anyone of any age, race, or gender. This is because in living his life, every individual will certainly experience pressures, demands both originating from within and from the environment that sometimes these demands or pressures exceed the individual's ability to overcome them. Efforts to deal with stress experienced can be done affirmation relaxation. Relaxation affirmation is a combination of the use of breath and the repetition of simple positive sentences that are carried out regularly so that it can improve the condition to be relaxed and self-integrity so as to create good self efficacy. Aim : The purpose of this paper is to investigate the effect of Affirmation Relaxation Techniques on reducing stress levels. Method : Using five databases (researchgate, Pubmed, SINTA, google scholar, Garuda portal) that were sought from 2005 to 2019 in the form of research reports and reviews that discussed relaxation techniques for affirmation of stress levels. The keywords used are affirmation, stress relaxation techniques, affirmation relaxation for stress techniques used to search electronic databases. Articles are selected based on title and abstract information. From the keywords above and after being selected, 6 journals were found in accordance with the discussion of relaxation affirmation techniques for stress levels. The results : Giving relaxation techniques affirmation relaxation techniques for self-affirmation effectively reduce stress. Someone who uses relaxation affirmation techniques can have an impact on physical and psychological conditions that cause them to become more relaxed and reduce the tension they experience. Conclusions : The review of the literature review shows that there is an influence of relaxation affirmation techniques on stress levels. Latar belakang : Stres merupakan masalah yang sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Stres dapat dialami oleh setiap orang dari berbagai usia, ras, dan jenis kelamin. Hal ini dikarenakan dalam menjalani kehidupannya, setiap individu tentunya akan mengalami tekanan-tekanan, tuntutan-tuntutan baik yang berasal dari dalam diri maupun dari lingkungan yang terkadang tuntutan-tuntutan ataupun tekanan tersebut melebihi kemampuan individu untuk mengatasinya. Upaya untuk mengatasi stres yang dialami dapat dilakukan relaksasi afirmasi. Relaksasi afirmasi merupakan teknik gabungan antara penggunaan nafas dan pengulangan kalimat positif sederhana yang dilakukan teratur sehingga dapat meningkatkan kondisi menjadi rileks dan integritas diri sehingga tercipta self efficacy yang baik. Tujuan : Tujuan dari makalah ini adalah untuk mengetahui adanya Pengaruh Teknik Relaksasi Afirmasi terhadap penurunan tingkat stres. Metode : Menggunakan lima database (researchgate, Pubmed, SINTA, google scholar, Portal Garuda) yang dicari pada mulai tahun 2005 sampai 2019 berupa laporan hasil penelitian dan review yang membahas teknik relaksasi afirmasi terhadap tingkat stres. Kata kunci yang digunakan adalah teknik relaksasi afirmasi, stres, teknik relaksasi afirmasi terhadap stres/affirmation relaxation for stress digunakan untuk mencari pada database elektronik. Artikel diseleksi berdasarkan judul dan informasi abstrak. Dari kata kunci diatas dan setelah di seleksi didapatkan 6 jurnal yang sesuai dengan pembahasan teknik relaksasi afirmasi terhadap tingkat stres. Hasil : Pemberian teknik relaksasi afirmasi teknik relaksasi afirmasi diri efektif menurunkan stres. Seseorang yang melakukan teknik relaksasi afirmasi dapat memberikan dampak pada kondisi fisik dan psikologis yang menyebabkan menjadi lebih rileks dan mengurangi ketegangan yang dialaminya. Simpulan : Telaah dari literature review ini menunjukkan bahwa ada pengaruh teknik relaksasi afirmasi terhadap tingkat stres.

Actions (login required)

View Item